THÉRAPEUTE DE COUPLE
Comment trouver le thérapeute de couple qui vous convient?
Ce texte a été rédigé en priorité à destination des couples, mais l'ensemble des conseils qu'il énonce est applicable dans le cadre de la recherche de tout thérapeute.
Trouver un bon thérapeute de couple n'est pas nécessairement évident. Au travers de ces quelques lignes, je tente de vous guider pour trouver un professionnel de la thérapie de couple qui peut fournir le bon type de soutien et les conseils avisés pour améliorer votre relation de couple.
Déterminer vos besoins et objectifs.
Avant de choisir un thérapeute de couple, il est essentiel de déterminer vos besoins et objectifs. Réfléchissez à ce que vous espérez obtenir de la thérapie, que ce soit pour résoudre des problèmes de communication, gérer des conflits, améliorer votre relation, faire face à une crise dans votre couple ou tout autre objectif spécifique. Il s'agit donc de vous poser la question de comment une thérapie de couple peut vous aider et de ce que vous en attendez. Une fois que vous avez clarifié vos besoins, vous pourrez chercher un thérapeute qui a de l'expérience et des compétences dans ces domaines.
Il est également important de prendre en compte vos préférences personnelles, telles que le genre du thérapeute, la langue parlée, ou la méthode thérapeutique utilisée. En déterminant vos besoins et objectifs, vous serez mieux préparé pour choisir le bon thérapeute de couple.
S'informer de l'expérience du thérapeute de couple.
Avant de choisir un thérapeute de couple, il est tout aussi important de faire des recherches. Assurez-vous que le thérapeute que vous choisissez possède les compétences et les qualifications nécessaires pour diagnostiquer et traiter correctement tout problème dans votre relation. Essayez également de savoir s’il a une réelle expérience de travail avec des couples et familiarisez-vous avec sa ou ses méthodes de thérapie. Comprendre quel type d’approche il utilise peut ainsi vous aider à prendre une décision éclairée lors de la sélection d’un thérapeute de couple.
Il est également important de considérer l'approche du thérapeute à la thérapie de couple. Selon les problèmes auxquels vous êtes confrontés, il existe une variété d’approches thérapeutiques qui peuvent être proposées par le thérapeute. Recherchez un thérapeute qui connaît divers modèles tels que la thérapie brève, systémique, comportementale ou cognitivo-comportementale. Comprendre quel type d’approche votre thérapeute potentiel utilise peut vous aider à décider s’il vous convient et s’il répond à vos besoins relationnels.
Lisez les commentaires et demandez des recommandations à vos amis ou à votre famille.
Les avis et les recommandations peuvent être inestimables lorsqu’il s’agit de trouver le bon professionnel. Lisez les commentaires en ligne ou demandez conseil à vos amis ou aux membres de votre famille, car ils ont peut-être eu une expérience positive avec un thérapeute de couple particulier. Vous pouvez également consulter les sites spécialisés pour vous renseigner sur une liste de thérapeutes confirmés dans votre région. Cela peut vous aider à trouver et à comparer différents thérapeutes pour déterminer lequel convient le mieux à vos besoins.
Une fois que vous avez identifié plusieurs thérapeutes, il est important de leur poser quelques questions clés pour comprendre leur style et leur approche. Renseignez-vous sur leur formation et leur expérience. Vous devriez également demander s’ils se spécialisent davantage sur certaines problématiques en thérapie de couple, telles que l'infidélité, la dépendance affective, la jalousie ou la manipulation dans le couple.
Faites toujours des recherches sur les antécédents et les références d'un thérapeute. Faites attention à tout signal d’alarme, par exemple s’il a été poursuivi en justice ou a fait l’objet de mesures disciplinaires dans le passé. Enfin, assurez-vous que les honoraires sont dans votre budget avant de vous engager dans une thérapie.
Assurez-vous de choisir la bonne approche thérapeutique.
Avant de choisir un thérapeute de couple, il est important de déterminer la meilleure approche en fonction de vos propres besoins. Préférez-vous la thérapie individuelle ou la thérapie de couple? Préférez-vous les thérapies brèves ou les approches plus longues et moins axées sur les solutions que sur la compréhension de l'origine des problèmes? Ce sont toutes des considérations importantes lors de la sélection d’un thérapeute, alors prenez le temps de rechercher des thérapeutes différents et assurez-vous que vous êtes à l’aise avec l’approche avant de commencer les entretiens.
Lorsque vous cherchez un thérapeute, recherchez un praticien spécialisé dans la thérapie de couple, car une personne possédant cette expertise peut avoir plus d’outils avec lesquels travailler pour vous aider en tant que couple. De plus, essayez de trouver un thérapeute de couple susceptible de vous proposer différentes techniques de dialogue et de communication.
Assurez-vous d’être à l’aise avec votre thérapeute de couple et de partager ses valeurs.
Trouver le bon thérapeute de couple commence par trouver quelqu’un qui partage vos valeurs et dont l’approche thérapeutique est adaptée à vos besoins. Il est important de poser des questions sur l’orientation théorique d’un thérapeute, son expérience et la façon dont il travaille avec les couples avant d’en choisir un. La communication avec votre thérapeute et la qualité de la relation que vous pourrez établir avec lui est la clé de la thérapie de couple, alors assurez-vous de vous sentir à l’aise avec le style du thérapeute avant de commencer la thérapie. En effet, sereinement, vous devez pouvoir mettre en place toutes les conditions d'implication personnelles et de couple nécessaires à la réussite de votre démarche.
Lorsque vous parlez à des thérapeutes potentiels, demandez-leur comment ils voient le but de la thérapie de couple. Leurs valeurs correspondent-elles aux vôtres ? Dans quelle mesure la thérapie de couple qu'ils proposent peut s’adapter à votre style de vie? Il est également important de discuter du type d’outils et de supports qu’un thérapeute pourrait utiliser lors des entretiens. Comprendre ces approches peut vous aider à décider si oui ou non un thérapeute donné est la bonne option pour vous et votre conjoint. Enfin, il est important de se sentir à l’aise dans la communication et les échanges avec le thérapeute, à la fois pour discuter de vos objectifs et de vos préoccupations et pour comprendre les points de vue de chacun. La communication est essentielle au succès de la thérapie de couple!
Choisissez un thérapeute de couple disponible et à une adresse accessible et pratique.
Choisir un thérapeute de couple disponible et à une adresse facile d'accès peut s'avérer très pratique et faire toute la différence! Beaucoup de thérapeutes ont actuellement des agendas très chargés. Assurez-vous que votre thérapeute est disponible lorsque vous-même le pouvez: cela est important pour vous permettre d'assister aux séances régulièrement et à temps, sans vous imposer un stress supplémentaire dont vous pourriez vous passer pour appréhender sereinement vos entretiens de thérapie de couple. Essayez de choisir un endroit avec des places de parking libres à proximité ou facilement accessible par les transports en commun, afin de vous assurer que distance et stationnement ne constitueront pas un obstacle à la régularité de vos rendez-vous en thérapie de couple.
Pensez également à trouver un thérapeute de couple qui parle votre langue maternelle (ou celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise) ou celle de votre partenaire, de sorte que la langue et la compréhension de ce qui est dit lors des entretiens ne constitue pas un obstacle supplémentaire à la réussite de votre thérapie de couple.
N'hésitez pas à planifier une première consultation pour évaluer la compatibilité avec le thérapeute de couple.
Avant de commencer une thérapie de couple (comme toute autre thérapie d'ailleurs), il est important de planifier une première consultation avec le thérapeute de couple potentiel pour évaluer la compatibilité. Cette consultation peut être l'occasion de discuter de vos préoccupations et de vos objectifs pour la thérapie de couple, ainsi que de poser des questions sur les méthodes et les techniques utilisées par le thérapeute. Il est important de se sentir à l'aise avec le thérapeute afin de pouvoir communiquer ouvertement et honnêtement et surtout s'engager émotionnellement pour une thérapie de couple efficace. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le thérapeute après la première consultation, il est important de continuer à chercher jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un avec qui vous vous sentez parfaitement à l'aise.
Lors de cette première consultation, vous pourrez également mettre à l'épreuve les critères plus pratiques d'accessibilité et de disponibilité, qui vous permettront de mettre en place toutes les conditions matérielles à la réussite de votre thérapie de couple.
Daniel QUAEDVLIEG
Thérapeute couple
Evaluer la qualité de l'alliance thérapeutique qui vous unit à votre thérapeute.
Le choix d'un thérapeute n'est donc pas quelque chose d'évident. il est tout à fait normal de ne pas "matcher" avec tous les spécialistes: certaines approches thérapeutiques ne vous conviendront pas, tout comme la personnalité de certains thérapeutes.
Mais cela ne signifie pas qu'en travaillant avec votre thérapeute, vous ne ressentirez pas d'émotions désagréables. Vos conflits intérieurs sont basés sur des blocages et des charges émotionnelles cristallisées que le thérapeute essayera d'éveiller à votre conscience et de vous faire dépasser. Il s'agira d'approcher progressivement tout cela. L'ambiance et les interactions avec votre thérapeute doivent donc être confortables pour vous. Vous devez vous sentir en sécurité avec votre thérapeute.
Afin de mieux cerner la qualité de l'alliance thérapeutique qui vous unit à votre thérapeute, je vous propose un petit test de 10 questions simples.
Daniel QUAEDVLIEG
Thérapeute couple